实际利率计算公式如下：
1、实际存款利率
ir=in-p
其中ir为实际利率，in为名义利率，p为期间实际通胀率。
2、预期实际利率
ir=in-pe
in 为名义利率，ir 为实际利率，pe 为期间预期通胀率。
3、实际贷款利率
r(n)=(1+i/n)^n-1
其中，r(n)为实际贷款利率，i为某年存贷款名义利率，n为每年计息次数。
实际利率是指扣除通货膨胀率后储户或投资者获得利息回报的实际利率。一个国家的实际利率越高，该国货币的信用度就越好。
简单来说，实际利率就是表面利率减去通货膨胀率的数字，即1+名义利率=（1+实际利率）（1+通货膨胀率）。该公式也可以简化为名义利率-通货膨胀率（可以用CPI增长率代替）。
一般来说，银行存款、债券等固定收益产品的利率以名义利率为基础。然而，在通胀环境下，储户或投资者获得的利息回报会受到通胀的侵蚀。
实际利率与名义利率的关系如下：
1、计息期限为一年时，名义利率与实际利率相等。当计息期限短于一年时，实际利率大于名义利率。
2、名义利率不能完全反映资金的时间价值，但实际利率真实反映资金的时间价值。
3、名义利率越大、期限越短，实际利率与名义利率的差异越大。